فضفض تلتئم جروحك

تفريغ العواطف والأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها .. هذا ما خلص إليه العلماء في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية.

وقال الباحثون إن كتابة المشكلات وما يدور في العقل والنفس من هموم يساعد الأشخاص في التعامل معها بحكمة وروية كما تحسّن وظيفة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض وشفاء الإصابات بفعالية أكبر وتعافي المرضى بصورة أسرع.

وقام الباحثون في وحدة العلوم النفسية بالكلية الملكية بلندن بمتابعة 36 شخصا طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر التجارب التي مروا بها إزعاجا والتعبير عما شعروا به آنذاك من مرارة وألم بينما طلب من الآخرين الكتابة عن أمور حيوية مثل هوايتهم وكيف يقضون أوقات فراغهم بحيث أمضوا 20 دقيقة يوميا لمدة ثلاث أيام في الكتابة الإنشائية وخضعوا بعدها لقطع بسيط في أعلى الذراع وتمت مراقبة الجروح لأسبوعين.

فوجد العلماء أن الجروح عند أفراد المجموعة التي كتبت عن تجاربها العاطفية المرة كانت أصغر مما يعني أنها شفيت بشكل أسرع بينما لوحظ وجود مستويات عالية من التوتر والانزعاج النفسي عند الأشخاص الذين كانت جروحهم أبطأ التئاما.

ويرى الخبراء أن لهذه الاكتشافات أهمية كبيرة في تطوير أساليب طبية بسيطة لها تأثيرات مفيدة على التئام الجروح والإصابات خصوصا على المدى الطويل والأمر لا يحتاج سوى إلى ورقة وقلم لبث الهموم والمشكلات وكتابة التجارب المزعجة والمواقف المؤلمة في الحياة خصوصا وأن التوتر والانزعاج يؤثر على عملية تعافي المرضى بعد العمليات الجراحية ويجعل الشفاء أبطأ.

/
\

وأتمنى من كل قلبي الإستفـ‘ـــآدهـ منــ‘ــه

منقووووووووووووووووووووول فضفض تلتئم جروحك 021723adf7ss7

تقبلو تحياتىcocoكوكو

مشكور كوكو موضوع قيم
فعلا تفريغ العواطف والاحاسيس
وكتابة المواقف الحزينه والصعبه الي بتمر على الانسان
على ورقه وقلم بتريحه كثير انت هنا ذكرت بتريحه عضويا
يعني بتساعد على التئام الجروح
بس انا جربتها وارتحت نفسيا
وحسيت انه الموضوع ده مهم وفعلا بيريح رغم انك بتكون عارف كل شئ
بس لما بتخرجه عن طريق ورقه وقلم
بتسترجع اللحظه ولما بتسترجعها ممكن تبكي
فبتكون قدرت تخرج من الالم لانك بترتاح وتفرغ اللي بداخلك بالدموع والكتابه
يسلموووا على المعلومه الحلوه كوكو
خالص تحياتي
سكر

مشكوووووووره علي مرورك القيم

انا متفق معاكي تماما

مشكور اخوي كوكو على الموضوع وانا اشوف انو الانسان فعلا لو حاول تفريغ مشكلاته على الورق راح يفيد صحته البدنية والنفسية وردة